Принцип потери веса костюма для распада EMS основан на технологии электронных мышечных стимуляций (EMS), которая имитирует нервные сигналы через внешние электрические импульсы, чтобы заставить мышцы пассивно сокращаться. Ниже приведено подробное пошаговое объяснение его принципа:
1. Электрическая стимуляция импульса для сокращения мышц
Моделирование нейронного сигнала: устройства EMS высвобождают низкочастотные электрические импульсы (обычно 1-150 Гц) на кожу через встроенные электродные прокладки, которые имитируют команды движения, отправляемые мышцам центральной нервной системой.
Пассивное мышечное движение: электрические сигналы запускают деполяризацию мембран мышечных клеток, что приводит к сокращению мышечного волокна (аналогично мышечному реакции во время автономного движения), но без необходимости активной силы от пользователя.
2. Потребление энергии и метаболическое улучшение
Разрыв АТФ для энергоснабжения: сокращение мышц требует энергии, которая поставляется в краткосрочной перспективе путем разбивания аденозин -трифосфата (АТФ). Впоследствии, гликоген и разбивка жира могут быть инициированы в дополнение к АТФ.
Локальное метаболическое увеличение: теоретически, в аэробных условиях мышечная активность может способствовать разрушению триглицеридов в адипоцитах в свободные жирные кислоты, которые попадают в кровоток для энергоснабжения.
Регуляция гормонов: некоторые исследования показали, что EMS может стимулировать секрецию гормона роста, косвенно влияя на метаболизм.
3. Споры по поводу потенциальных механизмов потери веса
Ограниченное потребление калорий: единственная тренировка EMS (например, 30 минут), как правило, потребляет меньше калорий, чем аэробные упражнения (о 50-150 kcal vs jogging 300-400 kcal), что затрудняет напрямую создать значительный дефицит калорий.
Взаимосвязь между мышцами и жиром: наращивание мышц может увеличить скорость базального метаболизма (BMR), но это требует силовых тренировок и диеты с высоким содержанием белка. EMS обладает более слабым эффектом наращивания мышц.
Споры по поводу локальной потери жира: распад жира регулируется системными гормонами, такими как инсулин и адреналин, и нет единого мнения о том, может ли локальная мышечная активность эффективно снизить жир.
4. Научный консенсус и практическое применение
Вспомогательная роль: большинство исследований считают, что EMS более подходит в качестве инструмента реабилитации (например, предотвращение атрофии мышц) или легкая помощь в формировании, а не как метод прямой потери веса.
Объединение других методов: активные упражнения (такие как аэробные+силовые тренировки) и диетический контроль необходимы для максимизации эффекта потери веса.
Принцип одежды по снижению веса EMS заключается в том, чтобы вызвать пассивное сокращение мышц посредством электрической стимуляции, что теоретически может немного улучшить локальный метаболизм, но фактический эффект потери веса ограничен. Его основная ценность заключается в оказании помощи в активации или реабилитации мышц, а не замены традиционных методов потери веса, таких как управление диетой и аэробные упражнения. При использовании его следует просматривать акцию рационально и избегать преувеличивающих ожиданий.
