Как вспомогательный инструмент для фитнеса, преимущества одежды по снижению веса EMS в основном заключаются в удобстве, разнообразных сценариях применения и местных функциях укрепления. Ниже приведен конкретный анализ:
1. Нет необходимости в активном движении, сэкономить время
Пассивный режим обучения: пользователям не нужно участвовать в традиционных аэробных или силовых тренировках, что делает его подходящим для людей с жесткими графиками и затруднением поддержания регулярных упражнений.
Фрагментированное использование: его можно использовать во время работы или отдыха (с вниманием к правилам безопасности) для улучшения использования времени.
2. Подходит для людей с ограниченной мобильностью
Помощь в реабилитации: для пациентов с послеоперационным восстановлением и атрофией мышц EMS может стимулировать мышечную активность и предотвратить функциональную деградацию (под руководством врача).
Пожилая или сидячая популяция: помогает активировать мышцы, улучшить кровообращение и облегчить жесткость.
3. Помощь в наращивании мышц и формировании
Улучшение мышечной выносливости. Исследования показали, что EMS может увеличить скорость найма мышечных волокон и помочь в восстановлении мышц после силовых тренировок.
Укрепление локальной линии: укрепление определенных групп мышц (таких как живот и ягодицы) посредством тренировок для улучшения осанки тела.
4. высокая эффективность времени
Краткосрочная стимуляция: обычно 20-30 Протокол тренировок может вызвать утомляемость мышц, подходящую для эффективных тренировочных потребностей.
Гибкое использование комбинации: может быть объединено с традиционными видами спорта (например, используется после тренировки) для повышения общей эффективности.
5. Местное обучение подкреплению
Точное позиционирование: электродная площадка может стимулировать определенные мышечные группы (например, внутреннее бедро и обратно), чтобы компенсировать слепые пятна в автономной тренировке.
Исправление мышечного дисбаланса: помощь в улучшении дисбаланса мышечной силы, вызванной плохой осанкой.
6. Технологический опыт и психологическая мотивация
Новинка: для энтузиастов технологий или фитнес -новичков EMS предоставляет новый опыт, который может улучшить соответствие упражнениям.
Визуальная обратная связь: некоторые устройства в паре с приложениями для записи данных, улучшая вовлечение пользователей.
Основным преимуществом одежды EMS по снижению веса является предоставление удобных и безопасных вспомогательных программ обучения для конкретных групп населения, особенно подходящих для реабилитации, легкой формы или тех, у кого ограниченное время. Но его эффективность должна рассматриваться рационально - он не может заменить активные физические упражнения и пищевое лечение. Лучшая практика - использовать его в качестве дополнения к традиционной пригодности, а не единственным способом похудеть. Перед тем, как сделать выбор, рекомендуется проконсультироваться с профессионалом, чтобы обеспечить безопасное использование.
